Сайт о правильном питании, здоровье и красоте
Дорогие читатели, приветствую вас на страницах молодого проекта ЛайнПП!
Меня зовут Лебедева Юлия. Вместе с командой авторов я хочу поделиться с вами своими знаниями и опытом в области ПП — правильного питания. Сразу разъясню, что мы понимаем под этим термином. ПП — свод правил, которые позволяют питаться полноценно, сбалансированно, с пользой для здоровья и фигуры.
Сейчас у каждого второго — приобретённый сахарный диабет II типа. Страдают этим заболеванием не только люди преклонного возраста, но и дети, подростки, а также люди в полном расцвете сил, которым ещё жить и жить, растить детей, заботиться о родителях. Силы нужны, а их уже нет… так как диабет оказывает негативное влияние на сосуды, а из этого вытекает масса самых разнообразных проблем со здоровьем.
Второй по значимости пункт после здоровья — внешний вид. Каждому из нас хочется выглядеть хорошо, чувствовать себя в форме. У кого-то очень хороший обмен веществ, и лишний вес им не грозит. Однако многие с ним борются на протяжении всей жизни. А почему? Потому что нет комплексного подхода, а главное — действительно правильного питания! ПП — это не диета на неделю или месяц. Это — образ жизни.
Итак, основу сайта ЛайнПП (linepp.ru — линия правильного питания) составят рецепты блюд, которые можно и нужно готовить, если вы на ПП или только готовитесь на него перейти. Но сразу же призываю вас помнить о том, что даже правильные блюда нужно употреблять в меру 😉 Если помидорка полезна, это не значит, что нужно съесть килограмм томатов в один присест!
На сайте будет представлена справочная информация:
- какой режим питания лучше выбрать, чтобы похудеть или поддерживать свой вес на стабильном уровне;
- как лучше сочетать продукты между собой;
- что есть на завтрак, обед, а что на перекус и ужин;
- как посчитать калории в самостоятельно приготовленном блюде;
- таблица калорийности продуктов, которая будет постоянно пополняться и многое-многое другое.
Также вы встретите много дополнительной информации. Она поможет разобраться вам во многих вопросах:
- какие добавки в магазинной продукции наиболее вредные;
- на что обратить внимание в составе того или иного продукта;
- что лучше исключить из рациона, а что можно употреблять, но в ограниченном количестве;
- можно и нужно ли устраивать разгрузочные дни;
- как обеспечить себе правильное питание во время поездок;
- как наше питание влияет на работу мозга;
- можно и нужно ли тренироваться во время критических дней и так далее.
Так как мы — за комплексный подход к решению проблем со здоровьем и лишним весом, то без физической активности здесь не обойтись! При этом совершенно не обязательно делать вылазки в горы или ходить в тренажёрный зал. Не менее успешно можно заниматься в домашних условиях. Главное здесь — ваше желание, трудолюбие, упорство и системный подход! Информация об упражнениях будет представлена в нескольких форматах — текстовом, фото и видео.
Ну и, конечно же, мы не обойдём стороной такую важную тему, как уход за своим телом. Никаких салонов и выброшенных денег, всё дома — скрабы, косметические масла, маски для кожи лица и тела, домашний самомассаж и много других интересностей!
Однако наряду с заботами о здоровье и внешнем виде не забывайте развиваться — обогащать себя духовно и интеллектуально. Красивая обёртка с гнилью внутри — жалкое зрелище!
Добро пожаловать в мир здоровья и красоты на ЛайнПП! 😉